生活の中での紫外線ケア

日焼け止めの使用

紫外線からお肌を守るために、紫外線をお肌に届かないようにします。
日焼け止めクリームを使用します。

日焼け止めクリームの素材には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の２つがあります。
紫外線吸収剤は環境ホルモンのような働きをする原料もあり、ナチュラルオーガニックスキンケアでは避けられています。紫外線散乱剤には、酸化チタン、酸化亜鉛などがよく使われます。

お肌の保湿

紫外線を浴びてしまった後のお肌のケアの基本は、保湿です。
お肌のトラブルの原因は、乾燥が原因であることが多いです。
紫外線でダメージを受けたお肌をケアするための基本は保湿です。

活性酸素対策

紫外線が原因で活性酸素が発生し、お肌にダメージを与えます。
その弊害からお肌を守るのは抗酸化成分です。
抗酸化成分をスキンケアとしてお肌に与えてあげることを意識したいです。

抗酸化成分を塗るタイミングは、紫外線に当たる前と、紫外線に当たった後です。
抗酸化成分が、紫外線に当たるとお肌の身代わりに酸化されてお肌を守ってくれます。
紫外線に当たった後も忘れずに。

ナチュラルオーガニックのスキンケアに使用されることが多い抗酸化成分は、
トコフェロール（ビタミンE）、アスコルビン酸、ルテイン、ポリフェノール、リコピン、βカロテン、アスタキサンチン、アロエ、月桃などです。
他にも様々な植物のエキスが使われたスキンケアが存在します。

中からのケア（食事）

紫外線対策、外部からのケアだけでなく、インナーからのケアも考える必要があります。
紫外線を浴びてしまった後は、活性酸素が増えますから、抗酸化物質を含む食材を意識的に食べます。
ルイボスティー、トマト、ブルーベリー、ゴマ、ビタミンCなどです。
他にも多くの抗酸化食品があります。